邵北笙看到李密圓滿完成起跳四周半的高難動作，覺得壓力很大，可他堅信自己能在下次單人滑的比賽中取得勝利，沈爭一替他高興。邵北笙突然看到參加團體賽的隊友一航訓練時受傷，馬教練為此一籌莫展，邵北笙主動提出接替一航上場，馬教練堅決不答應，想讓他轉型后來一次完美的出場。

飛翔隊的隊員們得知逐風隊隊員一航受傷，他們得意洋洋，口口聲聲稱不費吹灰之力就取勝了，邵北笙不服氣，要上場和他們一決高下，遭到對方隊員的冷嘲熱諷，隊友們鼓勵邵北笙上場比賽，邵北笙頓時信心百倍。沈爭一得知邵北笙要替補上場，給他加油鼓勁，蕭清打電話阻止邵北笙，勸他不要打無準備之仗，可邵北笙就是咽不下這口氣。

邵北笙連夜來找李密求助，讓李密幫他挑選伴奏音樂，邵北笙都不滿意，蕭清精挑細選了幾首曲子發過來，沈爭一靈機一動想起“逐風少年”主題曲，邵北笙很滿意。第二天一早，李密和沈爭一陪邵北笙去冰場練習，李密耐心地幫邵北笙指導起跳時的動作與技巧，于冰凌打電話把李密叫走，沈爭一拍下來邵北笙練習的視頻發給莊閱。

邵北笙和沈爭一去吃飯，無意中聽到王俊和其他兩名逐風隊隊友在衛生間發牢騷，他們都認為邵北笙技術不過關，擔心他拖大家后退，邵北笙賭氣把參賽服剪破扔進垃圾桶，不顧沈爭一勸阻揚長而去。沈爭一把參賽服撿回來縫補，可她根本不會針線活，忙活半天也縫不好，還把手扎出血了。莊閱突然來找沈爭一，她認出那是邵北笙的衣服，就一針一線把衣服縫好。

比賽即將開始，王俊和其他兩名隊員早早換好服裝，他們垂頭喪氣坐在更衣室，馬教練來到更衣室，讓他們振作精神，一航一瘸一拐趕來，他堅持要帶傷上場，給逐風隊掙個基本分也行，馬教練堅決不同意。邵北笙鼓足勇氣敲開沈爭一的房間，連連向她賠禮道歉，沈爭一鼓勵他繼續參加團體賽，邵北笙早已經想好了，他想去垃圾桶找回衣服，沒想到沈爭一拿出來，邵北笙信心滿滿去參加比賽。

邵北笙要接替一航參加團體賽，馬教練還是不松口，邵北笙寧愿上場丟人，也不愿意葬送一航的運動生涯，馬教練權衡再三才勉強答應。邵北笙和隊友們來到比賽現場，輪到邵北笙上場，李密和隊友們都為他加油。

“逐風少年”的主題曲響起，邵北笙精彩亮相，現場響起了雷鳴般的掌聲，邵北笙第一次起跳沒站穩，他滑出跑道，臺上臺下立刻寂靜無聲，沈爭一大聲為邵北笙加油，邵北笙勇敢站起來，完美完成了起跳三周半，為逐風隊贏得冠軍，莊閱激動地熱淚盈眶。

賽后，逐風隊隊友們舉行慶功宴，沈爭一陪邵北笙參加，隊友們勸邵北笙喝一杯，邵北笙滴酒不沾，沈爭一想替他喝酒，隊友們不依，還起哄讓邵北笙和沈爭一親一下，邵北笙端起酒杯一飲而盡。蕭清看到朋友圈邵北笙為沈爭一擋酒的照片，心里酸溜溜的。邵北笙不勝酒力，他醉得一塌糊涂，沈爭一拼盡全力才把他拖回去。