為更好的進行訓練，大區集訓營特意要求國家隊派來一名頂尖體能指導劉大喬，正是徐坦等人曾經在食堂里見過的大美人。第一天體能訓練，徐坦就被何進寶等人拉著逃訓，不過一分鐘就被逮個正著。

訓練最痛苦的并非苦累，而是一次又一次失敗，壓力也已經成為習慣。徐坦努力著希望可以進入第一梯隊，今天卻再次失去三分。徐坦總會感慨于克南的天賦，仿佛任何訓練與比賽都難不住他，這也讓徐坦更加希望可以追趕于克南的腳步。

在高強度訓練之后，隊員們迎來文化課的培訓，課堂上，盡是一派低頭睡覺的景象，對面提問更是一問三不知。相比于呂小北不尊重課堂的回答，徐坦的態度誠懇和道歉得到老師理解，這讓呂小北更看不慣他“惺惺作態”的樣子。

更衣室里，呂小北正和蘇暢調侃徐坦的日記，這才讓正巧同在更衣室的徐坦得知，偷看他日記并丟在水里的罪魁禍首究竟是誰。兩方發生口舌沖突，于克南主動出面替徐坦說話，更因此牽扯出曾害他被國家隊開除的人。幸虧徐坦提醒，才阻止于克南再次動手的沖動。

14天后積分鎖定，省隊前三隊員與國家隊后三隊員定在集訓最后一天比賽，排名前三隊員進入國家二隊，其余的人將被淘汰。之后的日子恢復訓練強度，也是隊伍進入國家隊的機會，但文化課考試也將同時進行。

徐坦排名第六，還需要贏好幾場才能有望得到交流賽機會。14天的時間，所有人都重復著單一而枯燥的訓練，而文化課成績前列也會記錄在訓練積分中。徐坦文化課排名第一，獎勵四積分，于克南心服口服為他高興，更破天荒出言鼓勵，讓眾人大跌眼鏡。

呂小北曾在考試中強行搶走徐坦草稿紙，因看不出其中少了幾題，導致答案全部錯位。呂小北在這次考試中失利，竟然還惡人先告狀，跑來與徐坦叫囂。不論呂小北和蘇暢怎么挑釁，徐坦都很清醒得知道，只能用球技才能真正壓制他們。

在舍友看似不靠譜的“特訓”中，徐坦也逐漸摸索出一些更好的打球方式，最終徐坦積分第三，第一名自然是于克南，第二名被蘇暢收入囊中。徐坦是林昊之堅持的因素之一，如今徐坦一步步爬上第三的位置，他卻永遠止步不前。最終在教練通知下，大家才知道林昊之已經選擇提前退出。

正值小年夜，眾人沉浸在休息一天的歡呼中，徐坦并沒有因躋身交流賽而高興，反而第一時間去追趕離開的林昊之。未來有很多種可能，林昊之選擇中途止損，尋找其他的夢。臨行前，林昊之將自己的球拍送給徐坦，希望對方可以代替自己，讓這個球拍進入他進入不了的世界。

一群人的熱鬧，更加凸顯坐在樓梯上的身影是多么孤獨落寞，于戈每一句話都在關心乒乓球的成績，這讓于克南氣憤父親并不關心自己。滕彪緩緩來到于克南身邊，用自己的經歷告訴他，父愛或許各種各樣，但不論哪一種都是愛的模樣。