上海，江千帆在昱軒餐廳做主廚，他是出生倫敦的華人廚師，獲得過墨勒爾斯未來之星廚藝大賽的冠軍，這是代表廚藝界權威的賽事，江千帆因此被稱為華裔廚神。四年前，他在倫敦開了一家叫昱軒的餐廳，主打時下流行的當代融合菜系，已獲得米其林三星認證，半年前，他的昱軒上海分店，也已獲得米其林二星認證，正在向三星進軍。

三個月前，江千帆在杭州與林可頌意外邂逅。那時二十四歲的林可頌為了追隨暗戀的宋意然，到宋氏集團的亮舍酒店做實習生，她在大學學的是酒店管理專業。這天，酒店經理安排林可頌去檢查3006房間，告之馬上會有位特殊客人入住，沒想到林可頌完成工作后竟在高背椅上睡著了。

江千帆入住亮舍酒店后意外發現自己失去了味覺，他大驚失色，立即打電話告訴了俊彬，林可頌被驚醒后嚇得爬到一處拐角躲了起來，但手機卻落在了椅子上，江千帆看到后給客房部打電話確認是否打掃過房間，林可頌趁機脫身，但剛出門就被江千帆發現，她謊稱自己是客戶服務，蒙混過關后致歉要回了手機。

林可頌到大廳后剛在手機上查到江千帆信息，一抬頭他已站在了面前，他指出林可頌偷聽了自己電話，可頌抱歉不小心睡著了，江千帆的搭檔伊麗絲向客房部經理投訴，經理致歉后答應滿足賠償要求，江千帆要求林可頌重新整理下房間。但伊麗絲在她打掃完后要求把浴室再消毒三遍，可頌用眼神求助江千帆，江千帆讓她自己承擔責任，林可頌一氣之下喝了一杯馬桶的水。

下班后，宋意然約林可頌吃飯，說是讓她品嘗餐廳推出的新品菜，沒想到林可頌先到后被服務員誤認為是餐廳請來品嘗新品的客人，把她引領到一個大包間和美食家們一起品鑒并寫下意見和聯系方式，林可頌后來接到宋意然信息才知道走錯了房間，趕緊到樓下大廳和他匯合。席間，宋意然接到女友電話，他告訴可頌，剛交的新女友是大哥介紹生意伙伴的女兒。

江千帆聽李彥讀了當晚所有品鑒者的意見后認為毫無價值，伊麗絲補充還有一位品鑒者說雙重草香味太濃了，她覺得太不專業沒匯總過來，江千帆吃驚這道菜在做醬汗時帶了草香味，他們進的黃油取自人工飼養的奶牛，所以還有另一重草香味，但魚料理他們是經過復雜的工序做出來的，這個人竟能品嘗出雙重草香味，說明他的味覺能力非常強，他安排李彥盡快把這個人找到。

宋意然開跑車帶著女友楚婷兜風，在街邊攤碰到了林可頌，他向楚婷介紹林可頌是自己發小。二人風一般疾馳而去，留下了暗自神傷的林可頌，在楚婷面前，林可頌自慚形穢，她從未向宋意然表白過，因為宋意然從來沒有感情空窗期，而且女友個個漂亮能干，這讓林可頌覺得自己就像個丑小鴨，除了嘴饞一無是處，她怕說出來二人連朋友都做不成。但她從未放棄努力，一直夢想有朝一日能進入宋家集團的管理層，成為宋意然離不開的女人。

次日一上班，林可頌就被酒店通知因受到客戶投訴被開除。她傷心地邊吃早餐邊哭，江千帆看到后想要安慰，卻被心情糟糕的林可頌罵他做飯難吃，第一次有人這么說江千帆，他非常吃驚，得知林可頌就是自己要找的菜品鑒定人，江千帆請她做自己三天導游，帶他吃遍周圍所有美食，報酬一天一千，他解釋不喜歡大廚，他們腦子里條條框太多了，而林可頌喜歡美食而且非常有空，可頌爽快答應。

江千帆回到酒店后把這件事告訴了伊麗絲和李彥，伊麗絲強烈反對，她提出林可頌不守規則，味覺再靈敏也不可用，但江千帆堅持認為味覺是天賦，這樣的人才可遇不可求。

上班第一天，林可頌遲到了，江千帆警告她下不為例。后來林可頌才知道，這三天其實是江千帆對她的考核，這個考驗決定了她一生的命運。

林可頌在街邊買了甜膩的定勝糕本想和江千帆一起吃，但他拒絕吃甜食，可頌只好帶他去喝早茶，她給江千帆點了水果和檸檬茶，給自己點了解膩的柑橘茶，江千帆故意把她支走拿點心，之后用牙簽蘸了自己的茶滴入林可頌的茶杯里。可頌回來喝了一口后，馬上嘗出了咸蛋黃的味道，只好又點了一杯。

吃完飯開車途中，林可頌說起發現自己味覺靈敏是在上初一那年，她為了掙兩百塊的獎學金給媽媽買禮物，參加了吃辣椒比賽，一口氣吃了十四顆最辣的虎皮椒，后來吐得不省人事，出院后她發現自己味覺比之前靈敏了一倍，只要嘗過的東西都能辨別出來，唯獨有一家烤魚的調料她沒想出來是什么，江千帆讓可頌晚上帶他去吃。

大哥告訴宋意然，楚婷要在上海開分店，他要考慮下要不要一起過去。

林可頌正帶著江千帆吃路邊攤，宋意然打來電話，問她面試的事，想晚上和他們一起吃烤魚，江千帆開始不同意，但經不住林可頌再三懇求，勉強答應了。宋意然來了后本想讓可頌坐自己的跑車，但可頌告訴他今天得坐老板的車。她上車后剛打開音樂見江千帆拉著臉像個冰塊，嚇得趕緊關了，行駛了一段可頌實在忍不住問千帆會不會覺得太安靜了想聽首歌？江千帆冷冷地回答“沒有”。