Now冥想app

Now冥想app是冥想改變生活，專注當下全新的減壓方式，結合國際正念冥想理念與國內心理學界觀點，原創人聲引導，致力于做國內專業冥想、心理健康應用平臺，為用戶提供放松減壓服務。

【Now正念冥想app簡介】

Now正念冥想，一款放松減壓、寧靜身心與改善失眠的冥想應用

打造專業的冥想引導課程，做你的私人隨身冥想室

每天冥想10分鐘，獲得前所未有的寧靜放松

專業老師人聲引導，人人都能學會的冥想練習

告別焦慮與壓力，冥想開啟全新的生活方式

【Now正念冥想app特色】

【睡眠專區】助眠冥想、睡眠故事、睡眠音樂、白噪音、助眠腦波。幫助你有效改善失眠，提升睡眠質量

【課程】豐富全面的正念冥想課程體系，課程難度循序漸進。無論你是初學者還是練習多年的冥想者，都能輕松找到適合你的冥想課程

【訓練營】線上線下多種形式，社群為基礎的集體學習，大咖導師深度保姆式陪伴練習，隨時答疑解惑，克服惰性拖延癥，讓自己成為更好的自己

【課程分類】入門、進階、職場、生活場景、人群、睡眠、音樂、白噪音、減壓、專注、療愈、情緒管理、人際關系、個人成長。滿足生活方方面面各種需求

【Now正念冥想app亮點】

睡個好覺

有效改善失眠，提升睡眠質量。消除負能量和情緒垃圾，減少大腦中的雜念，讓你輕松睡好覺。

放松減壓

釋放工作和生活壓力，冥想幫助卸下心靈重擔，體會前所未有的放松與身心愉悅。

情緒管理

減少焦慮等負能量的產生，提升你駕馭情緒的能力，不被不良情緒所干擾。

高效專注

幫助改善專注度，提升工作學習效率，帶來清晰的思維意識。

【Now正念冥想app課程簡介】

7天基礎冥想——零基礎冥想入門

8天禪修冥想——場景式冥想帶你進入禪定狀態

7天專注冥想——幫你提升聚焦和專注能力

21天進階冥想——系統全面地認識冥想

7天舒眠冥想——獲得深度放松的睡眠體驗

平和心境——身心平衡下的徹底放松

身體掃描——重建我們與身體的連接

冥想純音樂——引導你進入深度冥想狀態

【Now正念冥想app優勢】

加入對身心放松、深度睡眠以及工作抗噪上皆卓有成效的a波、β波、e波、5波等7種專業腦電波

基于呼吸空間的減壓技術，混合正逆腹式呼吸法+意象想象+情景想象，一顆不安的心在此定格

構建放松、舒眠、靜心及振奮四種真實使用場景，同時設置可獨立控制音量大小與播放功能。

【Now正念冥想app測評】

隨時隨地練習冥想，跟著冥想音頻引導詞，Now正念冥想app帶你遠離外界喧囂，立即擁抱輕松自在。

實時監控多項練習數據，Now正念冥想app幫助你隨時了解自己的練習情況，一鍵分享今天的練習成果。