盛芷被老爸關在房間里不讓她去訓練，她急得像熱鍋上的螞蟻不知該怎么辦，這時她看到韓教練發(fā)給她的短信，就趕緊給韓教練打電話，她說她爸把她關起來了，不讓她去訓練，韓教練問她怎么回事，盛芷說她不想去做家教老爸非要她去，所以就把她鎖起來了。韓教練讓她不要著急，他現(xiàn)在就過去。

很快韓教練趕到了盛芷家，他敲敲門，盛芷的老爸打開門，當聽說他是女兒的教練時就氣不打一處來，他說他一聽教練就火大，他害得他女兒連打工的時間都沒有，說著就要關門韓教練擋著不讓關，兩人僵持中，老盛的腿忽然有點痛，韓教練趕緊進去扶他坐在椅子上。

他讓老盛別激動，說盛芷非常喜歡打排球也很有天賦，作為家長應該尊重孩子的選擇，同時也應該關心孩子的成長了解她內心真正的想法，盛芷在房間里大聲喊著爸，問他是不是韓教練來了，讓他把門打開。

老盛難過地說教練說的都對，但是他現(xiàn)在連兒子的學費都交不出來了，韓教練一聽立馬從錢包里拿出一張卡說這是他這幾年的積蓄，讓老盛先拿著用。老盛推辭不要，韓教練把卡塞到他手里說他沒別的意思，只想讓盛芷安心訓練，不想她的天賦被浪費了，老盛說等他有錢他會還他，韓教練讓老盛不要把這事告訴盛芷，說著他去給盛芷開門然后帶她離開了。

隊長帶隊友們來到海邊準備參加集訓，安排住宿時，安樂、元雅和盛芷分到了一間，盛芷還沒到，安樂和元雅先來到房間，安樂想睡中間的床，這樣可以離元雅近點，元雅卻說讓盛芷睡中間吧，她瘦中間溫暖。安樂想和她聊聊，元雅卻不想談，氣氛變得有點僵，這時盛芷開心地跑進來，安樂說她怎么才來，盛芷說她家里有點事，看安樂和元雅還沒有和好，她不知該怎么勸她們，就借口看海景躲到陽臺上去了。

下午韓教練集合隊伍宣布要進行為期5天的訓練，還要隊員們上交手機，以便她們更加專心地訓練。訓練開始后，安樂和元雅一組練習拋接球，但兩人的配合卻不默契，韓教練走過去說既然來了，就不要帶著情緒訓練。

韓教練和祁教練一起夜跑，他告訴祈教練元雅好像因為和安晏的感情問題，搞得現(xiàn)在都不想訓練了，祈教練對元雅比較了解，他問他這事有招嗎。祈教練說韓教練的隊員出現(xiàn)問題他自己想法解決，他總有一天幫不了他，他想做一名合格的教練，和隊員溝通是很重要的能力，他不管他喜不喜歡都得做到。

晚上，盛芷去洗漱了，安樂就對元雅說她一直把她當成最好的朋友，元雅說她知道她想說什么，但她現(xiàn)在只想和她維持簡單的隊友關系，安樂說以后她們不能再做朋友了嗎，元雅覺得安樂這樣要求她很殘忍，她忍不住流下眼淚，這時盛芷洗完出來了，安樂默默地回到自己的床上，心里很難受。

韓教練絞盡腦汁想出一個辦法，他拿出幾條彩帶，隊員們兩人一組把一條彩帶綁在各自的手上，然后她們一起去尋找藏在礁石中的寶藏。安樂和元雅分到了一組，姑娘們各自分頭去找寶藏，韓教練坐在礁石上休息，這時安晏來了，韓教練開心地告訴他自己想了一個絕妙的方法，絕對能讓兩個主攻手冰釋前嫌。

安晏看到礁石處漲潮了，就趕緊跑過去找安樂。此時安樂和元雅找到了一個漂浮球，元雅去夠球時不小心掉進了水里，繩子也斷了，安樂趕緊跳下水去救她，她把元雅拖到礁石處，兩人互相扶著上了岸。

元雅說安樂以為這樣做她就能原諒她嗎，就可以當什么事情都沒發(fā)生過嗎，她喜歡的人喜歡安樂，這讓她怎么面對她。她本來想以后離他們兄妹倆遠點，這樣雖然不祝福他們，但也不至于打擾他們，但安樂為什么對她這么好，她到底想要她怎樣。

安樂說對不起都是她的錯，元雅說不是安樂的錯，是她不該喜歡安晏，可她不怪她怪誰呢，安樂說怪她吧，只要元雅心里能舒服一點就行。她們的話被趕來的安晏聽到了，他轉身默默地走開了。

元雅看著安樂真誠的樣子不禁破涕為笑，她說真拿她沒辦法，她長舒一口氣說發(fā)泄出來好多了，她對安樂說其實她早就知道她和安晏不是親兄妹了，她問安樂喜歡他嗎，安樂說她不知道。元雅說不管她喜不喜歡他都要早點告訴他。

安樂和元雅回去后看到大家已經在等她倆了，韓教練問她們去哪兒了，安樂說她和元雅掉進水里了，她們就回去換了身衣服，韓教練說剛才安晏去找她們了，安樂一聽安晏來了不禁四處張望，說曹操曹操到，這時安晏走了過來。

柏柏問安樂找到的寶藏呢，安樂遞給她，她打開瓶子拿出來一枚獎章，教練說這是之前球隊教練送給他們的，是他們球員之間友誼的見證，他把這枚獎章送給姑娘們，希望她們在明洋隊今后的日子里能披荊斬棘，所向披靡。

晚上教練把手機發(fā)還給大家，安樂翻看手機發(fā)現(xiàn)她和安晏好多天沒聯(lián)系了。第二天元雅去找安晏，兩人一起來到海邊，元雅說她想清楚了，青春只有一次，她不會在他身上浪費時間了，他也放心大膽地去追求他喜歡的人吧，安晏說元雅一定會遇到適合她的人，元雅說這還用他說，追她的人可以繞海灘一周，只是他瞎而已。