今天是杰克36歲的生日，本想和懷有三胞胎的妻子麗貝卡好好慶祝一下。不想孩子們急著出世，只好火急火燎的送到醫院。比預產期提前了六周，多多少少讓小夫妻倆有些擔心。負責麗貝卡的醫生叫卡托斯基，年逾七十已過退休年齡。但他本著對這份工作的熱愛，仍精力充沛的在產科工作。僅僅幾句安慰的話語，就讓麗貝卡緊張的心情放松了不少。

分娩三胞胎本就十分危險，再加上胎位不正，在大兒子和二女兒出生后，卡托斯基醫生發現第三個孩子臍帶繞頸已胎死腹中。原本家中準備好了三張嬰兒床，如今卻只有兩個孩子存活。杰克看著產房里的兩個孩子，不禁感覺失去了生命中的一部分。

杰克身旁站著一名消防員，他在消防隊門口發現了一名新生兒，便送到了醫院。杰克看著那個黑色的棄嬰，仿佛看到了希望。也許這是上帝給他的補償，讓他失去一個孩子后，又得到另一個孩子。

36年后，孩子們長大了。二女兒凱特體型肥大，吃什么都長肉。與她同一天出生的哥哥凱文在冰箱里貼滿字條，提醒妹妹注意體重。眼前明明放著一大塊36歲生日的奶油蛋糕，凱特卻只能看不能吃。嘆了一口氣后，她慢慢走向一生中最大的敵人，體重秤。脫下所有衣服，摘下耳環，凱特戰戰兢兢的踏到秤上，生怕秤上的指數又多出幾斤。正在猶豫之間，一腳踩空跌倒在地，腳踝頓時又紅又腫。

哥哥凱文與凱特正好相反，有著健美的體型和英俊的面龐。在肥皂劇《靚男保姆》中，僅靠這兩件法寶，就取得了不俗的收視率。但他對藝術的追求并不滿足于此，夢想著做一個有深度的男主角。在事業與妹妹之間，他更傾向于后者。所以只要凱特一個電話，凱文就會立刻趕來。為妹妹冰敷腳踝，聽著她抱怨生活的不如意。

安慰好妹妹，凱文還要趕回片場拍攝。當裸露著健美的上身，說著無厘頭的臺詞，聽著現場觀眾的傻笑，他終于忍不住暫停拍攝，向導演提出自己對這個角色的理解，希望能添加一些更符合角色性格的動作表現。然而，他的要求被當場拒絕。

晚上，下定決心減肥的凱特把平時喜愛的食品統統丟進了垃圾箱，還參加了減肥互助會，聽聽其他人的勵志經驗。互助會上，凱特結識了同樣肥胖卻樂觀幽默的托比。兩人的關系發展迅速，托比送凱特回家期待著有更進一步的發展。可天不遂人愿，激情被醉醺醺的凱文打斷。凱文在片場失控，不僅把編劇罵得狗血噴頭，連現場那些只想看他脫掉上衣的觀眾也沒能幸免。整個過程被上傳到網絡，點擊量成倍上升。這回輪到凱文自怨自艾，抱怨著自己懷才不遇。托比知道今晚沒戲了，只好陪在邊上喝著酒。凱特極力安慰哥哥，這是家人應盡的義務。

三個孩子之中的老三蘭德爾現在已是一家大型醫療技術公司的合伙人，員工特意在公司為他舉辦了一場簡單又不失隆重的慶祝會。在應付了同事們的熱情之舉后，蘭德爾又回到辦公桌前凝視著電腦屏幕。高價雇傭的私人偵探發來了照片，照片上是他窮困潦倒的親生父親威廉。

蘭德爾有個幸福的四口之家，妻子貝絲和兩個女兒苔絲、安妮。苔絲有著優秀的運動天賦，安妮則是典型的可愛公主型。而對自己的身世，他只知道母親是個癮君子，在分娩時去世，然后他就被親生父親丟在了消防隊門前。幸運的是，被消防隊員送到醫院時，養父母杰克和麗貝卡就在那里。至于為什么要去找親生父親，蘭德爾自己也不清楚，只覺得內心有種力量在驅使著他這樣做。

蘭德爾抑制不住內心的想法，開著奔馳車來到威廉居住的破舊公寓樓前。看著親生父親站在眼前，他要親口告訴威廉自己已經創出了一番事業，而且生活的很好。本想著把這些話說完，就上車離開。可他仍不由自主的跟著威廉進了公寓樓，就像有一根看不見的繩索，把他和威廉綁在了一起。

從斑駁的墻壁就能看出威廉的生活并不寬裕，蒼老的面孔上堆滿了悔恨。當年妻子去世，威廉在悲痛和毒品的雙重刺激下，將剛出生的孩子丟在了消防隊門口。此后他窮困潦倒，過著饑一頓飽一頓的生活。蘭德爾原可以罵他一聲“咎由自取”，然后摔門而去。可蘭德爾做不出來，內心深處的親情還是讓他邀請父親去看一看兩個孫女。

回到家，貝比看著眼前胡子拉碴，衣服上還有破洞的老人就明白了丈夫的想法。蘭德爾沒有向孩子們說明老人的身份，威廉自己同樣不想讓孩子們知道有這樣一個爺爺。但血緣關系終究是無法斬斷，苔絲和安妮對威廉并不認生，彼此之間很快就熟絡起來。

團聚的時間總是過得很快。深夜時分，苔絲和安妮已入睡，威廉也識相的準備告辭。威廉已是癌癥晚期，他很感謝蘭德爾能讓他在有生之年看到孫女。聽到威廉患有絕癥，蘭德爾哪會讓他回到那破舊的公寓。威廉便暫時以蘭德爾同事的身份住了下來，貝比雖有怨言，但也沒有多說什么。