背著一依回到家的牧野，因為在禁忌月逆天而行使用了神力而昏倒。昏睡中的他夢到了滿身是血的一依，醒來后發現自己肩膀疼痛。牧野突然憑空收到了天機提示，才意識到自己已經進入了修煉初級階段，所以背后的守護者之翼將被喚醒。

第二天早晨，在客廳的一依稱自己腳疼，給牧野打視頻電話讓他給自己做早餐。早餐時，一依吐槽牧野不穿上衣，看到雜志上的明星祐祐，表示自己覺得男生還是穿西裝好看。這時，一依想起了她給牧野買的鞋子，說當做昨晚背她回來的獎勵。牧野雖然嘴上嫌棄，但是一依賭氣說要收回的時候，牧野還是把鞋搶了過去。

公司中，薇總找一依談話，想要讓安吉協助一依做超能運動衣的策劃。安吉來找一依討論方案的時候，正巧看到她在瀏覽今天的星座運勢，就順便讓一依幫自己的男朋友看一下摩羯座的運勢。安吉邀請一依周末去攀巖館，尋找運動衣新元素的靈感。

一依為了運動衣來到了牧星健身房，聽到有人不太滿意運動衣的設計。孟思琢提議說女生對運動衣的評判標準更取決于是否性感。苗苗看到他們在聊天走了過來，牧野向她介紹了一依，并提出要大家幫忙一起試衣服的請求。但苗苗在聽到一依是牧野新室友后，顯得不太高興，也拒絕了幫忙。

雜志社邀請羽毛球冠軍祐祐和牧野一起拍攝，他見到牧野時稱贊了他的新鞋，并和大家一起玩起了直播。拍攝休息間隙，佑佑看到了牧野背后的翅膀印記，上前鼓勵他要勇敢追逐愛情不要害怕疼痛，牧野聽著有些不明所以。祐祐接受采訪時，給牧野打來視頻電話的一依，發現了和他一起拍攝的祐祐，立馬說自己要趕去探班。工作結束后，牧野，一依和祐祐一起去吃飯，一依像小粉絲一樣纏著祐祐說話。趁一依去拿啤酒的時候，祐祐教牧野要多夸贊女生，沒想到害羞的牧野反倒弄巧成拙，多虧了祐祐解圍。聊天時，一依向祐祐詢問關于石亮的情況，牧野解釋說一依正在做機械手臂的研究，祐祐表示自己很樂意當顧問幫助他們的設計。當祐祐準備離開的時候，向牧野扔了一個天機提示球，告訴他要更注重與守護對象相處的時光，提升幸福值需要雙方彼此的成就，牧野才發現原來祐祐是自己的師哥。

回家路上，一依向牧野詢問是否懂得攀巖技巧，因為自己不想輸給安吉。牧野答應了一依幫助她，并讓她按照自己制定的計劃鍛煉。第二天一早五點，牧野就拉著一依去晨跑，讓她每天運動打卡，并強迫一依健康飲食。牧野帶著一依去健身房訓練動感單車，還讓馬蕓幫忙監督，苗苗看著對一依格外關心的牧野，有些吃醋。

一依的手機中了病毒，牧野說要明天一早拿到店里去修。修手機的師傅表示要等兩個小時，可一依著急去赴和安吉的攀巖之約，就讓牧野等著幫她拿手機。師傅對牧野說手機要重裝，資料會備份到電腦，讓牧野檢查一下。牧野拿著一依的手機發現她留著很多關于楚天祺的照片，意識到她對前男友的在乎。

和安吉一同攀巖的一依不甘示弱，努力挑戰著高難度的攀巖。好不容易登頂的一依，心想著希望方牧野能看到這一幕，卻不小心一腳踩空。拉著繩索的師傅沒有留意到，所以一依直接從高處下墜。另一邊，等待修手機的方牧野感應到了一依處境危險，直接瞬移到一依身邊及時接住了摔倒的她，卻因為緩沖力不小心吻了一依。