程龍和艾欣和好后來給大家道歉，還表示自己已經重新做人了，程果子鬧著要參加父母的婚禮，程龍和艾欣甜甜蜜蜜的回家去了。程果子今天終于可以回學校上學了，也可以回速滑館繼續訓練了，程一凡終于開心了，程果子這一個月養傷他就沒開心過，拿了成績程果子就能進國家青少年的集訓隊了。

程果子恢復了身體，第一天回來訓練成績很不錯，沒想到之后越來越退步一天不如一天，程一凡和程功都很著急。程果子覺得每次隊內訓練賽自己都是第一，所以也打不起精神來，畢竟沒什么對手，無敵就是寂寞。程一凡講了不少大道理程果子也聽不進去，程一凡很傷心。花子蘭抱了一只狗回來，說是一只冠軍狗，隊員要出去比賽讓花子蘭幫忙養兩天。

有個叫做吳迪的孩子來速滑館，說要找程果子比賽，不過程果子不在，吳迪就和杜小魚比賽。程一凡反而很開心，畢竟看起來吳迪是個好苗子。花子蘭很喜歡狗，還教孫梅英怎么抱狗，程鳳看到花子蘭這么溫柔的一幕都有些不習慣，劉壯壯也覺得很奇怪，花子蘭為了狗連工作都拋在腦后了。

吳迪很厲害，遠遠的把杜小魚甩在了身后，杜小魚有些郁悶。程一凡連忙說明天叫程果子在這里等他，讓吳迪和程果子比一場。程果子聽說這件事情根本沒放在心上，覺得自己輕輕松松就能贏了他，程一凡又苦口婆心地勸程果子不能輕敵，還說起了冬殘奧隊員的情況，希望程果子能夠明白奧林匹克精神，程果子心里的小火苗頓時又燃起來了。

花子蘭溫柔的哄狗睡覺，程鳳在旁邊看得入迷，覺得這才是花子蘭的真性情，劉壯壯不服氣的在旁邊碎嘴罵人。程果子說要虐吳迪給杜小魚報仇，沒想到吳迪看到程果子就抓著他的手說他是自己的偶像，還拜托他帶帶自己。程一凡也并不擔心程果子，覺得他一定會贏。

花子蘭自稱干爹，還稱呼程鳳為干媽，程鳳笑得神魂顛倒的，孫梅英見狀覺得花子蘭和程一凡很像，都是外冷內熱的人。程果子和吳迪的比賽贏了，不過吳迪也還不錯，兩個人做陪練成績都會提高。沒想到吳迪是戴著沙袋的，這次他把沙袋取下來發揮全部實力，程果子就輸了，程一凡反而覺得這樣更好。

花子蘭把狗還給了主人，心里還十分舍不得，送走狗狗之后就跑回去哭了。