麥媽因為那張在校際籃球賽被拍下的相片，發現麥子竟然加入了競技啦啦隊，相當生氣。她要求麥子跟他哥哥一樣好好讀書，不要參與沒有前途的體育活動，國家政策對于退休的體育選手根本沒有一點保障，曾是體操國手的麥爸就是個血淋淋的例子…

凍豆腐和阿川帶領「企鵝里德」全體成員前往校外進行集訓，隊員們之間累積的種種恩怨情愁全都在集訓過程中爆發開來，結果當然是精彩萬分超出預期…