正念冥想

正念冥想可以更好地放松身心，能夠隨時(shí)創(chuàng)建自己的歌曲列表，并可以隨時(shí)加入喜愛的輕音樂，還有很多技巧可以改善你的睡眠，能夠幫助用戶們加速進(jìn)行進(jìn)入睡眠，想要了解的話就一定要來這里看看，可千萬不要錯(cuò)過啦！

【正念冥想課程說明】

1、7天基礎(chǔ)冥想——零基礎(chǔ)冥想入門。

2、8天禪修冥想——場(chǎng)景式冥想帶你進(jìn)入禪定狀態(tài)。

3、7天專注冥想——幫你提升聚焦和專注能力。

4、21天進(jìn)階冥想——系統(tǒng)全面地認(rèn)識(shí)冥想。

5、7天舒眠冥想——獲得深度放松的睡眠體驗(yàn)。

6、平和心境——身心平衡下的徹底放松。

7、身體掃描——重建我們與身體的連接。

8、冥想純音樂——引導(dǎo)你進(jìn)入深度冥想狀態(tài)。

【正念冥想特色】

1、睡個(gè)好覺

有效改善失眠，提升睡眠質(zhì)量。消除負(fù)能量和情緒垃圾，減少大腦中的雜念，讓你輕松睡好覺。

2、放松減壓

釋放工作和生活壓力，冥想幫助卸下心靈重?fù)?dān)，體會(huì)前所未有的放松與身心愉悅。

3、情緒管理

減少焦慮等負(fù)能量的產(chǎn)生，提升你駕馭情緒的能力，不被不良情緒所干擾。

4、高效專注

幫助改善專注度，提升工作學(xué)習(xí)效率，帶來清晰的思維意識(shí)。

【正念冥想功能】

1.睡得好:有效改善失眠，提高睡眠質(zhì)量。消除負(fù)能量和情緒垃圾，減少大腦中的雜念，讓你睡個(gè)好覺。

2.放松減壓:釋放工作生活壓力，通過冥想幫助解除心靈負(fù)擔(dān)，體驗(yàn)前所未有的放松和身心愉悅。

3.情緒管理:這款應(yīng)用可以有效減少焦慮等負(fù)能量，提高自己控制情緒的能力，不被不良情緒干擾。

4.高效專注力:Lojong正念冥想app有助于提高專注力，提高工作學(xué)習(xí)效率，帶來清晰的思維意識(shí)。

【正念冥想亮點(diǎn)分析】

1、通過正念冥想練習(xí)，如呼吸練習(xí)、身體掃描、思維訓(xùn)練、感覺和清除思想。

2、你可以釋放自己，在當(dāng)下安頓下來，傾聽你的內(nèi)心，從內(nèi)到外獲得放松與平靜。

3、遵循冥想的指導(dǎo)，感受愛的力量。一切都在一起，我會(huì)欣賞別人的幸福。

【正念冥想優(yōu)勢(shì)】

1、引導(dǎo)式內(nèi)容專業(yè)老師帶領(lǐng)，輕松進(jìn)入冥想狀態(tài)，快速獲取身心放松之道。

2、多維度共學(xué)練習(xí)成長訓(xùn)練營系列，導(dǎo)師陪伴，線上集體冥想，體驗(yàn)不一樣的冥想練習(xí)。

3、場(chǎng)景化冥想課程考試、學(xué)習(xí)、工作、演講、面試、通勤、跑步，滿足生活方方面面各種需求。

4、可視化的數(shù)據(jù)日記每次練習(xí)自動(dòng)儲(chǔ)存，清晰記錄每次練習(xí)時(shí)間，還有日記功能方便記錄練后心情，記錄生活。