冰冰趁著大伙不注意，悄悄溜進(jìn)了校車，還帶上自己的小狗，校車剛剛啟動(dòng)，大伙便聽(tīng)到小狗的聲音，陳教練沒(méi)好氣讓冰冰一會(huì)兒隨著校車回去，冰冰不同意，她看向陳徹和沈舟舟，想讓他們給教練求情，看到兩個(gè)人一起把臉扭過(guò)去，她只好厚著臉皮提出自己是拉拉隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)，理應(yīng)和大家一起參加訓(xùn)練。

冰球隊(duì)的隊(duì)員從來(lái)沒(méi)有野外拉練的練習(xí)，本來(lái)以為出去玩幾天，誰(shuí)知道第一天就要求爬四十公里的山路。隊(duì)友們有的已經(jīng)走不動(dòng)了，落在后面的隊(duì)友開(kāi)始相互鼓勵(lì)，減輕包袱重量，盡量輕裝上陣，冰冰包里裝滿了很多面膜，她不舍得扔，冷靖主動(dòng)英雄救美幫冰冰背著包裹，趙大龍也不甘示弱，立刻抱起冰冰的小狗。一行人沿著小河往前艱難前行，冰冰的小狗不小心掉進(jìn)河里，幸虧陳教練身手矯捷將小狗從河里撈出來(lái)，小狗得救，陳教練的腳不幸被崴了。

終于四十公里山路走完了，教練讓大家停下來(lái)安營(yíng)扎寨，幾個(gè)人開(kāi)始不同的分工，冰冰和趙大龍開(kāi)始搭帳篷，陳徹和沈舟舟去河里撈魚(yú)，而趙大龍和冰冰去搭帳篷。很多人第一次去山里宿營(yíng)，又新鮮又興奮，晚上魚(yú)已經(jīng)烤好了，大伙圍在篝火旁板興奮地說(shuō)話，陳教練趁勢(shì)給大家講山里的人以前是怎么上山打獵的，還說(shuō)他們一方面戰(zhàn)勝自然，一方面又努力和自然和諧相處，借此提醒大伙通過(guò)冰球訓(xùn)練，一方面戰(zhàn)勝對(duì)手，另一方面也要戰(zhàn)勝自己內(nèi)心的恐懼。

篝火旁邊，大伙聲聲起哄要輪流表演節(jié)目，趙大龍立刻當(dāng)眾向冰冰表白，冰冰唬了一跳，她從來(lái)沒(méi)想過(guò)趙大龍會(huì)在這種場(chǎng)合這么高調(diào)，冷靖立刻站出來(lái)阻止趙大龍?jiān)僬f(shuō)下去，還推說(shuō)趙大龍和冰冰不合適，冰冰的脾氣很臭。冷靖的話讓冰冰很生氣，晚上，她忍不住問(wèn)簡(jiǎn)易，難道她的脾氣真的像冷靖說(shuō)的那么臭嗎。

簡(jiǎn)易的胃疼走得慢，她和喬牧一起走得慢了些，前方的大隊(duì)伍快到終點(diǎn)了都沒(méi)有見(jiàn)到喬牧和簡(jiǎn)易，雨越下越大，陳教練擔(dān)心兩個(gè)人的安全，便不顧大伙要求，自己一個(gè)人走回去找簡(jiǎn)易她們了。簡(jiǎn)易和喬牧在一處屋檐下避雨，山谷里面沒(méi)有手機(jī)信號(hào)，兩個(gè)人開(kāi)始說(shuō)話，喬牧問(wèn)簡(jiǎn)易畢業(yè)后的打算，簡(jiǎn)易還沒(méi)有決定，她爸媽曾經(jīng)說(shuō)過(guò)讓她出國(guó)，簡(jiǎn)易沒(méi)有同意。

雨停了，簡(jiǎn)易和喬牧找到了大隊(duì)伍，可是陳教練卻沒(méi)有回來(lái)，大伙趕緊回去找教練，陳教練在山上踩滑跌進(jìn)了山谷中，幸虧冰冰的小狗循著氣味帶著大伙找到了陳教練的行蹤。沈舟舟的背包里還帶著繩子，陳教練在大伙的救助下成功歸隊(duì)。

坐在回去的校車上，大伙已經(jīng)累得精疲力盡，聽(tīng)到陳教練總結(jié)這次拉練活動(dòng)生生給搞成了集體觀光游覽，大伙紛紛不滿，他們每個(gè)人累得兩只腳累得跟灌鉛一樣，怎么能跟觀光一樣呢，只能說(shuō)是發(fā)揚(yáng)苦中作累的精神，該做的練習(xí)一項(xiàng)都沒(méi)有落下，為了犒勞大家，陳教練請(qǐng)大家吃飯。