林毅考慮再三，他無法面對所有隊員，也無法面對自己，他寫了退隊申請，決定離開飛豹突擊隊，張好奇極力勸阻，可是他還是一意孤行，林毅把孫大盛的星星又貼回消防車里。

嚴洪森和鄭志勇商量林毅的問題，兩個人發生了爭執，嚴洪森覺得鄭志勇還是放不下以前的事，鄭志勇永遠也忘不了2012年，他和妻子林慧乘坐大巴行駛在炎京高速上，大巴車突然出事起火，林慧的腿被卡在座位上的，鄭志勇使出渾身力氣也無法搬動座位，妻子提醒他消防員的指責是救人，鄭志勇只好讓林慧等待救援，他先去救人，可是等他再想返回去救林慧的時候，大巴車突然爆炸，林慧葬身火海，鄭志勇對此事一直不能釋懷，林毅是林慧的弟弟，他和鄭志勇的矛盾根源就在于此。

鄭志勇突然接到報警，有一個老板生意失敗，他就挾持了自己仰慕的電臺主持人衛然，并且要和她一起從天臺跳樓而死，鄭志勇和嚴洪森趕到的時候，李秀敏帶隊員們也趕來了，他先安排好氣墊。鄭志勇和嚴洪森悄悄上樓，找出大樓里的消防器材，他讓嚴洪森緊緊抓住輸水帶的一頭，他的胳膊上綁起輸水帶，老板的情緒很激動，他不顧警察的勸阻，大聲叫囂著，他抱起衛然縱身跳下去，鄭志勇奮不顧身飛身躍下，緊緊抱住衛然，兩個人成功脫險，衛然非常感激鄭志勇的救命之恩，鄭志勇提醒她不要再輕信那些人的瘋言瘋語。

孫大盛向調查組說明是他讓林毅沖上去救人，他還提出自己要呼叫救援，而且他受傷純屬意外，和林毅無關，調查組得出結論，林毅的救援是正常行為，希望大家不要再追究此事，周山決定先對林毅救人提出表揚，但是他違抗命令，要提出警告，林毅向鄭志勇請假去醫院看孫大盛，他埋怨孫大盛不該把責任都推到自己身上，孫大盛不想呼叫救援是不想隊員們也面臨危險，他想起當年和羅錦標也遇到過類似的事，他開著云梯車，羅錦標救人跳上云臺的時候意外斷了一根手指，結果就被發配去炊事班，可是羅錦標卻毫無怨言。

林毅向鄭志勇請求退出飛豹突擊隊，因為他覺得自己還不合格，林毅聲明是他沒有呼叫救援，辜負了孫大盛對他的信任，他不配待在飛豹突擊隊，堅持要回大學城消防中隊。

第二天一早，林毅收拾好行李，他剛想離開，鄭志勇在大門口攔住他，指責他這是逃避行為，還把退隊申請還給他，林毅重新回到隊員們身邊。

其實，鄭志勇剛開始不接受林毅，是因為他受林毅父親的委托，想讓鄭志勇推掉林毅，讓他回去上大學，鄭志勇向林毅的父親解釋了自己的想法，他覺得林毅是干消防的好苗子，希望他再給林毅一次機會。

鄭志勇提醒隊員們以后不許再提木材廠救援的事，可是林毅還一直在琢磨更加完美的救援方案，鄭志勇帶他們訓練百米障礙賽，林毅和達召比賽，達召一直遙遙領先，林毅也奮起直追，兩個人一起到達終點。

衛然為了感謝鄭志勇的救命之恩，想請他吃飯，又怕被鄭志勇拒絕，她就拜托周山幫忙，周山假裝和老婆賭氣，拜托鄭志勇去勸說，鄭志勇不想管他，可是架不住周山的軟磨硬泡，鄭志勇只好來見周山的老婆，沒想到竟然是衛然想約他，鄭志勇讓她先寫一封感謝信，他們倆吃完飯，鄭志勇回到隊里就和周山大發雷霆，他以后再也不會相信周山的鬼話。

葉一帆接到一個男孩的報警，他和父親打賭把頭鉆進洗衣機，結果他父親的頭被卡在里面出不來了，葉一帆向消防隊求援，林毅他們立刻趕來，先把那個男人和洗衣機擺平，再進行切割，很快救出了孩子的父親，可是林毅的胳膊不小心被刮傷，葉一帆關心地上前詢問。

葉一帆接到小熊的電話，他一直等著蜘蛛俠哥哥來看他，葉一帆答應會盡快讓他們見面。

駱可可借口拉肚子，她暫時不能回法國，再加上閨蜜幫她演戲，她的媽媽只好依她，駱可可決定先從葉一帆手里奪回林毅。

林毅和隊員們又開始緊張訓練，可是他胳膊上的傷口出血了，李秀敏讓他去醫院包扎，林毅來找葉一帆，可是她去出診了。

葉一帆接警后把生病的老人接到醫院，卻遭到老人兒子強烈譴責，他不但不負擔醫療費，還對葉一帆出言不遜，林毅上前制止了那個人的無理行為，還警告他們是在報假警，可是那個人卻不依不饒，沖上來要打葉一帆，林毅奮不顧身護住葉一帆，保安及時趕來把那個人帶走，駱可可正好來醫院找葉一帆算賬，她目睹了這一切，她在醫院門口攔住那個男人。葉一帆幫林毅處理好傷口，林毅假裝胳膊不方便，讓葉一帆幫他穿好衣服。