海豚睡眠

海豚睡眠app是一款可以幫助擁有睡眠問題的你睡得更香的軟件，2017年獲得了只能創新獎，它可以融合Guided meditation原理，引導冥想、放松、擴充深度睡眠。可疊加的ASMR音頻又與自然原聲巧妙交織，引發聆聽者的ASMR效果，緩解失眠、焦慮或穩定不安的情緒。喜歡的朋友可以在下載體驗吧。

【海豚睡眠APP功能】

1、治愈心靈的晚安互動

原創電臺海豚FM，邀請喜馬拉雅知名主播跟你道晚安，每周更新多個高質量內容；更有晚安互動功能，那些qq、微信寫好了，卻不敢發送的話，都可以在這里送出，收發晚安心語，讓你不帶遺憾，枕著溫暖入眠。

2、漫漫長夜的睡眠賬單

通過入睡和起床后的標簽選擇，幫助你記錄日夜間行為的點滴，生成個性化的睡眠報告，并提供相應的“睡情解讀”，幫助有的放矢地改善睡眠。

3、專業的冥想睡眠課程

專業的睡前瑜伽、冥想、呼吸等課程，分級分課時直播，根據每天的睡眠報告自動推薦課程，帶你找回內心深處的寧靜，有效地幫助睡前減壓，快速入睡，圓你上課睡覺的夢。

【海豚睡眠APP優勢】

1.軟件適合各種短暫失眠，入睡困難，生活不規律的用戶使用。

2.可以幫助用戶調節睡眠時間，讓用戶有規律的生活習慣。

3.并且在用戶工作壓力大的時候幫助用戶放松心情。

4.各種冥想以及呼吸調節幫助用戶能夠有更好的睡眠狀態。

【海豚睡眠APP特色】

1、七日養成睡眠好習慣

加入睡眠計劃，根據習慣形成的原理，以7天為一個周期的睡眠改善計劃，助你擺脫睡前拖延、賴床等不良習慣，提升睡眠效率。

2、讀懂睡眠的健康貼士

通過設定好的鬧鐘，海豚睡眠以柔和的輕音樂喚醒沉睡中的你，趕走起床氣；入睡和起床后的標簽選擇，幫助你記錄日夜間行為的點滴，生成個性化的睡眠報告與解讀，讓你有的放矢地改善睡眠。

3、玩樂交集的神奇漫游

不淘寶、不京東，拋棄小紅書、唯品會，也能找到輔助睡眠的激萌、神奇好物，海豚優選商城、積分商城，完成睡眠任務即可賺積分、兌好物；更有不定期的睡前活動，送愛奇藝會員等好禮，帶來意外的驚喜或治愈。

【海豚睡眠APP亮點】

1.軟件的操作非常簡單，適合所有用戶進行使用。

2.還有各種治愈心靈的夜間電臺可以讓用戶進行傾聽。

3.良好的睡眠才可以讓人們的身心更加健康長壽。

4.還會為用戶統計完善的睡眠報告，讓用戶可以進行查看。

【海豚睡眠APP使用方法】

1、首先我們進入到最新版的海豚睡眠app之中，在主界面，我們可以點擊屏幕中央的播放按鈕收聽助眠的白噪音，也可以點擊右側的“早睡打卡”選項，這樣它就會幫助我們記錄睡眠狀況，同時生成相關報告，當然也可以點擊左上角的“鬧鐘”選項；

2、點擊完鬧鐘按鈕之后，我們就會進入到“睡眠計劃”界面，在該界面，我們可以制定自己的睡吧計劃，設置早睡鬧鐘與早起鬧鐘，合理規劃自己的生活，最后點擊“開始計劃”即可實施；

3、通過主界面底端菜單欄中的“夜話”功能，我們可以隨時隨地收聽到非常助眠的海豚fm，排遣自己睡前的無聊時光。

4、當我們完成了早起打卡之后，軟件就會幫助我們自動生成睡眠報告，可以進入個人中心界面查看到最新的睡眠報告詳細信息，實時了解自己的睡眠狀態。

【海豚睡眠APP適用人群】

- 不規律作息、睡眠拖延癥的人

- 短暫性失眠，需要助眠的人群

- 具備生活價值觀，希望通過工具展現自身自律性的人

- 受生活與職場中的壓力導致失眠的人

【海豚睡眠APP點評】

這款軟件從人們的睡眠入手，幫助用戶更好的進行睡眠管理，各種音樂以及睡前故事可以讓用戶放松心情，緩解緊張的情緒，從而更加容易進入深度睡眠，還可以對睡眠的質量進行記錄，方便用戶查看深度睡眠的時間，了解自己的睡眠情況。