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凱格爾運動手機版
  • 分類:體育運動
  • 大小:89.05M
  • 授權:免費軟件
  • 語言:簡體中文
  • 更新:2025-06-22

凱格爾運動手機版

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軟件介紹

凱格爾運動它幫你養成每天鍛煉身體的好習慣,幫助男生提高戰斗力、控制力和持久力,對女生也是有好處的,需要的朋友快來下載吧!

【凱格爾運動app簡介】

凱格爾運動是一款盆底肌(PC肌)運動跟練APP,是你的口袋盆底肌訓練助手,讓你可以隨時隨地開啟運動課程,讓我們陪你一起變好,(堅持)運動。

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【凱格爾運動app功能】

【專屬計劃】

你不僅是一個瑜伽者。我們針對不同的人群,設計了不同的訓練計劃。產褥期到理想修復期,都有對應的真人計劃跟練。

【真人跟練】

真人視頻演示,詳細的鍛煉動作講解,讓你輕松學會如何進行正確的運動

【新手視頻教程】

收集了大家關心的呼吸、發力技巧等訓練問題,用視頻的方式演示教學,在這里你能找到訓練問題的答案

【定時提醒】

自由設定提醒時間,還支持懶人自動提醒,在早、中、晚喚醒你,將訓練進行到底

【每日記錄】

填寫個人數據,準確計算BMI,36條產后修復計劃,幫助你更好的完成產褥期修復。

【食譜推薦】

產后調理菜單:產后調理菜單根據您的身體狀況,為你了量身定制菜品。

每日飲食計劃:每日飲食計劃安排了月子餐、哺乳期、減脂期、快速減重的每日飲食計劃,簡單易做,效果快,能讓月子期的寶媽獲得均衡的營養,也能讓產后的有減脂需求的寶媽快速瘦身。

【凱格爾運動app特色】

數據統計

強大的訓練記錄功能,可以幫助你及時跟進每一天的訓練進度,記錄自己的變化和提升。

定時提醒

自由設定訓練鬧鐘提醒,更加個性化和人性化。

【凱格爾運動app亮點】

日常凱格爾鍛煉,每日輕松進行;

10個不同級別,從初學者到專業人士都適用;

所有鍛煉僅需3-9分鐘,非常適合繁忙人群;

【凱格爾運動app優勢】

簡易的健身運動,可提高骨盆修復,進而改進膀胱作用,避免骨盆內臟器官垂脫,并有利于提高夫妻生活品質等;

認真細致的桌面圖標,見到您手機上的人,并不會了解該系統軟件的主要用途;

可挑選震動提醒、視覺效果和視頻語音具體指導,協助您進行凱格爾運動,平時凱格爾鍛練,每天輕輕松松開展。

【凱格爾運動app測評】

課程豐富

——三大階段,近百站的訓練課程,由易到難,幫助你循序漸進堅持鍛煉。

指導完善

——訓練幫助系列動畫,令你輕松掌握訓練技巧,達到標準動作。

輕松有趣

——真人視頻動作指導,女神聲效體驗,為你打破單調沉悶的訓練方式。

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