在凱特、凱文、蘭德爾小的時候，杰克和麗貝卡在教育上有著明確的分工。凱文有志于加入學(xué)校橄欖球隊，杰克就在自家車庫搭建起健身房，用自制器材幫助兒子強壯肌肉。麗貝卡在家里則關(guān)注另兩個孩子的成長，只要不觸及底線，她對孩子的學(xué)習(xí)和感情方面發(fā)展都持一種相對開放的態(tài)度。

四十年過后，貝絲也遇到了相同的問題。因為新冠疫情，三個孩子呆在家里網(wǎng)絡(luò)上課。貝絲用心為她們做的煎餅早飯，除了最小的安妮吃得津津有味，黛佳和苔絲則只顧著玩手機。苔絲也不知道該怎么教育這兩個處于叛逆期的女兒，而蘭德爾又幫不上什么忙，他自己的事都顧不過來。

蘭德爾通過網(wǎng)絡(luò)視頻面試了幾位黑人心理醫(yī)師，最終選定同樣有女兒的萬斯醫(yī)生，這讓他覺得二人之間有些共同點。第一次會診萬斯就發(fā)現(xiàn)一個問題，蘭德爾總是有意無意的想證明自己是個黑人。娶了黑人妻子，生了黑人女兒，還領(lǐng)養(yǎng)了黑人孩子，似乎刻意排斥原先的白人家庭因素。為此，萬斯布置了一項任務(wù)，請?zhí)m德爾寫一個童年時的故事。

會診還沒結(jié)束，貝絲就發(fā)來消息，苔絲闖禍了。苔絲和另一名女孩在網(wǎng)上發(fā)布視頻，嘲諷、辱罵自己的老師，還詛咒她下地獄。這件事的起因是那位女老師經(jīng)常觸摸黑人女孩頭上的小辮子，苔絲向她表達過不滿后，女老師的確沒有再摸苔絲的頭發(fā)，卻并未停止對其他黑人女孩這么做。苔絲因此公開發(fā)布視頻，以激進的方式表示出抗議。

蘭德爾深刻感受到如今時代與當(dāng)年的不同。他小時候，遇到不公，只會默默忍受。現(xiàn)在的孩子不吝于表達，只是方式使用得不對。所以蘭德爾與貝絲商量下來，禁足苔絲六周，同時不能使用手機，以示懲戒。

凱文與麥迪遜不打算搞什么訂婚儀式，還因為疫情，凱文搬到了麥迪遜家。可隨著相處的時間越多，二人發(fā)覺之間的差異越大。麥迪遜很難接受凱文一天兩次的健身，為了身材只吃水煮雞胸肉。還有動不動就跑來要求合影的粉絲，以及新戲中要拍攝的親熱戲份。

麥迪遜突然之間覺得自己對凱文根本不了解，凱文又何嘗不是如此。麥迪遜最先吐露自己隱藏在背后的一面，她有進食障礙，以至于要把胎兒B超照片貼在冰箱門上，提醒自己必須強迫進食。見麥迪遜開誠布公，凱文也承認他那強迫性的健身完全是出自對父親的懷念。把真實的自我逐一坦露出來，二人在相互磨合中，了解對方，理解對方，增進彼此間的感情。

凱特和托比如約到公園，與單親媽媽艾莉相見。艾莉坦承因為一次糊涂，懷上了孩子。她本人無力撫養(yǎng)，又希望孩能有子更好的生活環(huán)境，才決定給腹中的孩子找領(lǐng)養(yǎng)家庭。與艾莉交談下來，凱特就如遇到了知己，相見恨晚。艾莉也在細致的觀察中發(fā)現(xiàn)，托比和凱特雖然也會發(fā)生爭執(zhí)，可二人會控制情緒，以平和的態(tài)度解決分歧。這也正是艾莉所看中的，凱特能從她的眼神中看出幾分滿意。

凱特對能領(lǐng)養(yǎng)艾莉的孩子很樂觀，托比則保持著些許冷靜。這次見面，雙方相談甚歡，的確是個好的開端。托比卻認為領(lǐng)養(yǎng)仍存在變數(shù)，很難保證艾莉不在最后關(guān)頭反悔。